Paine la microunde Dukan

Ingrediente:

• 1 ou
• 2 linguri tarate de ovaz
• 1 lingura tarate de grau
• 1 /2 lingurita  praf de copt
• 2 linguri branza cu 0,2% grasime
• sare si condimente dupa gust

Mod de preparare:

1. Se amesteca toate ingredientele si se pun intr-o forma rezistenta la microunde.
2. Forma se introduce in cuptorul cu microunde pentru 3 minute.
3. Painea se lasa sa se raceasca un pic in forma, apoi se scoate si este gata sa fie mancata.