Frigarui de curcan Dukan

Ingredinete:

• 500 gr piept de curcan
• 2 linguri suc de lamaie
• 1 lingurita ulei de masline
• oregano
• sare, piper
• bete de frigarui

Mod de preparare:

1. Se taie cubulete pieptul de curcan.
2. Sucul de lamaie, uleiul si condimentele se amesteca si se toarna peste carne.
3. Se maseaza bine carnea si se lasa la marinat in frigider, intr-o punga din plastic alimentar.
4. Betele de frigarui se inmoaie in apa minim 30 de minute ca sa nu se arda pe gratar.
5. Se infige carnea marinata in frigarui si se gateste pe gratar pe aragaz sau in cuptor.