Ciuperci sote Dukan

Ingrediente:

• 500 gr ciuperci champignon mici
• ½ lingurita oregano
• 4 catei de usturoi
• 1 lingurita rasa boia dulce
• 1 varf de lingurita boia iute
• patrunjel
• sare

Mod de preparare:

1. Usturoiul pisat cu sare se amesteca impreuna cu boiaua dulce si cea iute si 2 linguri de apa.
2. Ciupercile se pun intr-o tigaie antiaderenta si se soteaza cu 2 linguri de apa.
3. Peste ele se presara oregano si pasta de usturoi.
4. Se fierb pana scade sosul.
5. La sfarsit se adauga patrunjel tocat marunt.